Уникальная физиотерапевтическая методика, разработанная норвежскими специалистами, практикуется в Латвии, Словакии, Чехии, Германии и даже в Японии. Слинг-терапию применяют как для восстановления после серьезных заболеваний, так и для профилактики.
 |
| CapitalClinic, Латвия |
Просыпайтесь, ленивые мышцы!
Если вы любите индивидуальный подход к себе как к клиенту, то будьте уверены, что физиотерапевт не отойдет от вас ни на секунду во время занятий слинг-терапией. По-другому и невозможно! Пациенту, подвешенному на специальном бандаже или на закрепленных на потолке эластичных связках, под наблюдением специалиста необходимо выполнить определенные гимнастические упражнения. Казалось бы, метод простой, однако он один из немногих, способных мягко и эффективно воздействовать непосредственно на глубокую мускулатуру.
Суть методики – активизировать ленивые мышцы. Для начала на слинге проводится диагностика, чтобы выявить слабые места. С помощью увеличения нагрузки на мышцы физиотерапевт проводит так называемые поисковые тесты, выясняя проблему. На основании этого тестирования он и составляет индивидуальную гимнастическую программу.
Во время занятия пациент может принимать такие разнообразные положения, которые были бы невозможны на простом гимнастическом коврике. Опутанный жгутами и балансировочными подушками, он полностью расслабляется, его мышцы и связки мягко и щадящее растягиваются, боль отступает.
Нехитрая акробатика в эластичном слинге активизирует мышцы, сильнейшим образом стимулируя нейромускулатуру, увеличивает двигательный объем в суставах и связках, нормализует кровообращение, стимулирует обмен веществ и уменьшает боли в суставах.
«Я лечу! Я, как в невесомости!» – отмечают многие пациенты. Действительно, в слинге теряется ощущение земного притяжения. Человек может контролировать движение своих суставов и мышц, постепенно увеличивая объем движений, не чувствуя при этом боль. Таким образом, активизируются ленивые мышцы. Растяжка мышц происходит даже при полном расслаблении, и начинается стимуляция «спящих» мышц, возобновляется их полноценная безболезненная работа.
Гимнастика в жгутах для выносливости
Гимнастика «в невесомости» необходима для наращивания мышечной силы и выносливости, улучшения стабильности в суставах и для стимулирования сенсорно-моторной системы. Поможет она и для развития элементарного чувства равновесия.
Например, латвийский физиотерапевт Улдис Спрогис из Capital Clinic Riga, имеющий большой опыт лечения болей в спине с помощью слинг-терапии, говорит следующее:
«Слинг-терапия – это прекрасная возможность заменить занятия на тренажерах или аэробику, при этом лечение проводится строго под контролем физиотерапевта по специально разработанной программе. Такая терапия комплексно включает активную тренировку и современные реабилитационные методы. Главная цель – добиться укрепления и эластичности мышц всего опорно-двигательного аппарата на длительное время».
Слинг-терапию часто предлагают на лечебных курортах, в санаториях, спа-отелях. На занятия можно ходить всей семьей, поскольку программа у каждого человека индивидуальна, а ограничений по возрасту слинг-терапия не имеет.
Курс программы, комплекс упражнений, конечно же, зависят от диагноза, возраста пациента, а также его физической подготовки. Длительность занятий может варьироваться от 30 до 60 минут, в зависимости от проблемы.
Слинг-терапия для вас:
• если малоподвижный образ жизни и сидячая работа вызывают частые головные боли или боли в спине;
• при необходимости раннего предотвращения связанных со спиной проблем;
• для улучшения физической привлекательности тела (добавление мышечной силы, развитие выносливости, укрепление глубокой мускулатуры. Слинг-терапию могут применять люди всех возрастов;
• если требуется снять напряжение в мышцах или накопившуюся усталость;
• для женщин после родов, если у них изменилась осанка и появились жалобы на боль в спине;
• как способ коррекции фигуры (метод рекомендован для ухода за собой);
• для улучшения стабильности в суставах и стимуляции сенсорно-моторной системы;
• как реабилитация после перенесенного инсульта, а также после травм и операций.
Любовь Тимошкина. Фото CapitalClinic
